GINNASTICA POSTURALE

GINNASTICA POSTURALE

E’  un’attività fisica composta da una serie di esercizi leggeri, utili a ristabilire l’equilibrio del corpo e una postura corretta, adatta a tutti.

La ginnastica posturale interviene sulle zone del corpo soggette a vizi di postura. Ristabilisce l’equilibrio del corpo, restituisce elasticità e tono muscolare. Migliora forza e resistenza, abilità motoria, flessibilità. Praticata con costanza,insegna ad assumere e mantenere il giusto assetto del corpo, migliora la respirazione, riduce lo stress e aiuta ad evitare sovraccarichi in determinate zone.  E’ correttiva e preventiva.