28 Gen 2022 METABOLIC TRAINING
L’energia di cui hai bisogno dopo una giornata di stress
M.E.T, Metabolic Exercise Training è un programma di allenamento su base musicale che sfrutta passi dell’aerobica e dello step e li associa a esercizi di tonificazione muscolare sia a corpo libero che con uso di piccoli attrezzi. Si abbinano movimenti con le gambe a movimenti delle braccia, ottimali per tonificare e dimagrire.
Adatto a chi:
_vuole migliorare la forza e la resistenza muscolare;
_vuole aumentare l’elasticità muscolare e osteo-legamentosa;
_ vuole sviluppare la coordinazione neuro-muscolare;
_predilige l’attività aerobica;