CROSS FUNCTIONAL

CROSS FUNCTIONAL

Il Cross Training utilizza le basi e gli esercizi dell’allenamento funzionale aggiungendo la componente dell’alta intensità, rendendo gli esercizi prevalentemente anaerobici. Il cross training rappresenta  quindi un allenamento ad alta intensità, alto dispendio energetico ed alto impatto metabolico mirato inoltre alla rieducazione del corpo al movimento e al rinforzo muscolare. Tramite esercizi predisposti al coinvolgimento di tutto il corpo