Attività

  • Total body
    E' un allenamento per tutto il corpo costituito da una serie in sequenza a corpo libero e con l'ausilio di attrezzi. Ideale per ridurre il peso c...
  • GINNASTICA POSTURALE
    E’  un’attività fisica composta da una serie di esercizi leggeri, utili a ristabilire l’equilibrio del corpo e una postura corretta, adat...
  • Synergym surprise
    Ogni Domenica una lezione esplosiva e coinvolgente tutta da scoprire come una vera e propria sorpresa.
  • Fit moving
    Un metodo innovativo di fare Fitness musicale. E' un format che unisce functional training, ballo e balance creando una miscela esplosiva e sempr...
  • Pilates
    Il Pilates consiste nello svolgimento di un programma di esercizi abbinati alla respirazione volti al rafforzamento dei muscoli posturali , per m...
  • ABS
    Disciplina aerobica che prevede esercizi specifici per la parte superiore del corpo ADDOME- BRACCIA- SPALLE., con l'ausiliodi diversi attrezzi qu...
  • STRONG by Zumba
    L' allenamento alla base di Strong, è il Functional Training, sfruttando il metodo HIIT (High Intensity Interval Training), un metodo che ti con...
  • Circuit Trainig
    Costituito da un alternanza di esercizi ad impegno aerobico ed esercizi di tonificazione muscolare nell'ambito di una sessione di allenamento con...
  • Kick boxing prepugilistica
    La Kick Boxing e' uno sport da combattimento ad alta intensita' , nonchè cardiorespiratorio dal punto di vista dell'impegno. Si mantiene sempre ...
  • Sala pesi
    SALA PESI PIU CARDIO
  • Pump
    Allenamento N. 1 indiscusso per tono e definizione muscolare. Con il  pump si possono bruciare fino a 400 calorie in un'ora e il fisico diventa ...
  • Zumba Fitness
    La Zumba e' una disciplina coreografica del fitness che unisce ginnastica Aerobica con ritmi travolgenti delle danze Latino-Americane. E' diverte...
  • POWER TONE
    Il Power Tone è un allenamento specifico per la tonificazione di tutto il corpo, senza coreografie.  Consente il miglioramento di tonicità, fl...
  • TONIFICAZIONE
    La lezione mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e fles...
  • CROSS FUNCTIONAL
    Il Cross Training utilizza le basi e gli esercizi dell'allenamento funzionale aggiungendo la componente dell'alta intensità, rendendo gli eserci...
  • FISIOTERAPIA
    LA PALESTRA SYNERGYM E' CONVENZIONATA CON IL CENTRO DI FISIOTERAPIA SPORT HEALTH, COMPOSTO DA UNO STAFF QUALIFICATO E ALTAMENTE COMPETENTE PER...
  • GAG
    E' l’acronimo di gambe, addominali e glutei, le tre aree corporee della parte inferiore del corpo più soggette ad accumulare adipe. In pratic...
  • GINNASTICA DOLCE
     La ginnastica dolce è un particolare tipo di sport che si definisce, appunto, “dolce” perché i movimenti sono molto lenti, leggeri e se...
  • YOGA VINYASA FLOW
      LO YOGA VYNYASA FLOW E' ANCHE CONOSCIUTO COME YOGA DINAMYC E' UNA FORMA CREATIVA DI HATHA YOGA, CHE UNISCE I PRINCIPI DELL'ASHTANGA YOGA E DE...
  • ONE TO ONE START 6 INGRESSI VALIDA PER I SOCI...
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