E' un allenamento per tutto il corpo costituito da una serie in sequenza a corpo libero e con l'ausilio di attrezzi. Ideale per ridurre il peso c...
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E’ un’attività fisica composta da una serie di esercizi leggeri, utili a ristabilire l’equilibrio del corpo e una postura corretta, adat... -
Ogni Domenica una lezione esplosiva e coinvolgente tutta da scoprire come una vera e propria sorpresa. -
Un metodo innovativo di fare Fitness musicale. E' un format che unisce functional training, ballo e balance creando una miscela esplosiva e sempr... -
Il Pilates consiste nello svolgimento di un programma di esercizi abbinati alla respirazione volti al rafforzamento dei muscoli posturali , per m... -
Disciplina aerobica che prevede esercizi specifici per la parte superiore del corpo ADDOME- BRACCIA- SPALLE., con l'ausiliodi diversi attrezzi qu... -
L' allenamento alla base di Strong, è il Functional Training, sfruttando il metodo HIIT (High Intensity Interval Training), un metodo che ti con...
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Costituito da un alternanza di esercizi ad impegno aerobico ed esercizi di tonificazione muscolare nell'ambito di una sessione di allenamento con... -
La Kick Boxing e' uno sport da combattimento ad alta intensita' , nonchè cardiorespiratorio dal punto di vista dell'impegno. Si mantiene sempre ... -
SALA PESI PIU CARDIO -
Allenamento N. 1 indiscusso per tono e definizione muscolare. Con il pump si possono bruciare fino a 400 calorie in un'ora e il fisico diventa ... -
La Zumba e' una disciplina coreografica del fitness che unisce ginnastica Aerobica con ritmi travolgenti delle danze Latino-Americane. E' diverte... -
Il Power Tone è un allenamento specifico per la tonificazione di tutto il corpo, senza coreografie. Consente il miglioramento di tonicità, fl...
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LA LEZIONE SI BASA SU UN 'ALLENAMENTO CARDIO CON CAMMINATA SUL POSTO LATERALE, E AVANTI /INDIETRO, CON ESERCIZI PER GAMBE, GLUTEI ADDOME SEMPRE I... -
Il Cross Training utilizza le basi e gli esercizi dell'allenamento funzionale aggiungendo la componente dell'alta intensità, rendendo gli eserci... -
E' l’acronimo di gambe, addominali e glutei, le tre aree corporee della parte inferiore del corpo più soggette ad accumulare adipe. In pratic...
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La ginnastica dolce è un particolare tipo di sport che si definisce, appunto, “dolce” perché i movimenti sono molto lenti, leggeri e se...
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AUGURANDO UN BUON SABATO, AVVISIAMO TUTTI I SOCI/E CHE DA OGGI E' ATTIVA LA NUOVA PIATTAFORMA PRENOTAZIONI ONLINE !!! ✔️ E' FACILE , BAS... -
L'energia di cui hai bisogno dopo una giornata di stress M.E.T, Metabolic Exercise Training è un programma di allenamento su base musicale che...
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Combo – Allenamento misto (High Impact e Low Impact) che prevede corsa, saltelli e coordinazione. Consente di migliorare la resistenza cardiac... -
Yoga Flex: Disciplina Yoga o allenamento sportivo? Entrambe, poiché lo Yoga Flex è un metodo di esercizio psicofisico che unisce i principi b...