Attività

  • Total body
    E' un allenamento per tutto il corpo costituito da una serie in sequenza a corpo libero e con l'ausilio di attrezzi. Ideale per ridurre il peso c...
  • Postural dynamic
    Immagina una nuova percezione di te stesso, di come ti muovi nel mondo e dei muscoli che utilizzi. Ecco il risultato che puoi ottenere con il Pil...
  • Synergym surprise
    Ogni Domenica una lezione esplosiva e coinvolgente tutta da scoprire come una vera e propria sorpresa.
  • Fit moving
    Un metodo innovativo di fare Fitness musicale. E' un format che unisce functional training, ballo e balance creando una miscela esplosiva e sempr...
  • Pilates
    Il Pilates consiste nello svolgimento di un programma di esercizi abbinati alla respirazione volti al rafforzamento dei muscoli posturali , per m...
  • ABS
    Disciplina aerobica che prevede esercizi specifici per la parte superiore del corpo ADDOME- BRACCIA- SPALLE., con l'ausiliodi diversi attrezzi qu...
  • STRONG by Zumba
    L' allenamento alla base di Strong, è il Functional Training, sfruttando il metodo HIIT (High Intensity Interval Training), un metodo che ti con...
  • Circuit Trainig
    Costituito da un alternanza di esercizi ad impegno aerobico ed esercizi di tonificazione muscolare nell'ambito di una sessione di allenamento con...
  • Kick boxing prepugilistica
    La Kick Boxing e' uno sport da combattimento ad alta intensita' , nonchè cardiorespiratorio dal punto di vista dell'impegno. Si mantiene sempre ...
  • Sala pesi
    SALA PESI PIU CARDIO
  • Pump
    Allenamento N. 1 indiscusso per tono e definizione muscolare. Con il  pump si possono bruciare fino a 400 calorie in un'ora e il fisico diventa ...
  • Zumba fitness
    La Zumba e' una disciplina coreografica del fitness che unisce ginnastica Aerobica con ritmi travolgenti delle danze Latino-Americane. E' diverte...
  • YOGA VINYASA FLOW
      LO YOGA VYNYASA FLOW E' ANCHE CONOSCIUTO COME YOGA DINAMYC E' UNA FORMA CREATIVA DI HATHA YOGA, CHE UNISCE I PRINCIPI DELL'ASHTANGA YOGA E DE...
  • CROSS TRAINING
    Per l'allenamento Funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell'intero corpo e non del singolo distretto muscol...